Viniyoga – Mercredi soir (hebdo)

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Cours collectifs de ViniYoga

animés par Lilye Yoga – Aurélie Bachelet 

au Centre Libéal, les mercredis soir

 

L’esprit viniyoga pourrait se résumer en une phrase : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit s’adapter à la personne». Une phrase que répétait inlassablement Krishnamacharya.

Je propose tous les mercredi de 18h à 19h un cours de viniyoga (chaque pratique comprend des postures, de la respiration, une méditation).

 

Les caractéristiques du Viniyoga 

 

1/ L’adaptabilité :

La pratique est adaptée aux besoins et aux capacités de l’élève, en fonction de l’âge, de la
période de l’année, du moment de la journée, et de la condition physique et psychique.

2/ La synchronicité entre le mouvement du souffle et celui du corps : VINYASA

3/ L’effort juste

Ne pas aller au-delà mais être à l’écoute de son corps est important.

4/ La notion de progression : KRAMA

Dans chaque pratique, il y a des phases dynamiques et statiques.

5/ Notion de concentration : BHAVANA

La concentration permet ainsi d’apaiser tous les mouvements de la pensée .

 

 

Aurélie Bachelet transmet le yoga en entreprises (sur tapis et sur chaises), aux étudiants et entrepreneurs de l’Edhec ainsi qu’en cours particulier.

Elle est élève à l’IFY (Institut français de yoga) à Paris, formation longue sur 4 ans sur la lignée de Desikachar qui permet d’approfondir ses connaissances, d’apprendre les diverses postures, les techniques de respiration et de méditation mais également la philosophie du yoga ainsi que l’anatomie avec un kinésithérapeute.

Elle a fait de nombreux stages de yoga notamment avec Marc Beuvain, Sudhir Tiwari et plusieurs en Inde où elle a beaucoup voyagé.

Pour plus d’informations sur la lignée du yoga de Desikachar et de l’IFY : http://www.ify.fr/articles/desikachar-un-professeur-singulier/

 

 

Pour en savoir plus : 

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INSCRIPTIONS 

aurelie@gingerly.fr

 

 

Tarifs

Séance : 12 €

Abonnement 5 cours : 50€

Séance découverte : 8€

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